欧美 日韩 国产 高清 中文_日韩欧美亚洲三级在线_波多野结衣42部视频在线_人妻在线视频无码专区_国产未发育呦交视频_日本三级黄色网站_亚洲日韩中文字幕无码_免费一级肉体全黄蜜臂av毛片_亚洲日本无精品视频在线免费观看_国产一级生活片

您好,歡迎光臨鄭州桂仁醫(yī)藥科技有限公司!

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 新聞動(dòng)態(tài) > 新聞資訊 > 人體缺乏維生素,身體會(huì)出現(xiàn)哪些信號(hào)?

人體缺乏維生素,身體會(huì)出現(xiàn)哪些信號(hào)?

文章來(lái)源:發(fā)表時(shí)間:2022-01-06 14:30:49

關(guān)于維生素的小功課,缺乏維生素會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的健康問(wèn)題;但是我們?cè)趺粗雷约喝狈S生素呢?什么樣的信號(hào)在提醒你缺什么維生素呢?
 
缺乏維生素A癥狀:眼睛干澀、視力減退、皮膚粗糙、皮膚干燥
補(bǔ)充維生素A的食物:沙丁魚(yú),金槍魚(yú),雞蛋,乳制品,胡蘿卜,紅薯,動(dòng)物肝臟,西藍(lán)花等
 
缺乏葉酸維生素B6、B12癥狀:身體發(fā)麻、刺痛
補(bǔ)充葉酸,維生素B6、B12的食物:小麥胚芽,黃豆,糙米,全麥,燕麥,豬肉,魚(yú)類(lèi),綠葉蔬菜,牛奶,香蕉等
 
缺乏鐵、鋅、維生素B3、B2癥狀:嘴唇開(kāi)裂、口角炎、皮炎
補(bǔ)充鐵、鋅、維生素B3、B2的食物多吃禽類(lèi),魚(yú)類(lèi),雞蛋,牛奶,豬肉,牛肉,花生,扁豆,西藍(lán)花,蘑菇等
 
缺乏維生素C癥狀:牙齦出血、易患感冒、皮膚容易出血、傷口不容易愈合
補(bǔ)充維生素C的食物大棗,還有獼猴桃,柑橘類(lèi)的水果等

缺乏維生素E癥狀:輕微貧血、頭發(fā)分叉、肌肉萎縮,頭皮發(fā)干
補(bǔ)充維生素E的食物每天吃一些堅(jiān)果,例如花生、核桃、瓜子,適量的牛奶,大豆等
 
缺乏維生素H癥狀:脫發(fā)、長(zhǎng)皮疹、膚色暗沉、面色發(fā)青
補(bǔ)充維生素H的方式多吃熟雞蛋,鮮魚(yú),牛油果,蘑菇,大豆,堅(jiān)果,香蕉等
 
 
 
(內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除)   
 
 
 
 

聯(lián)系我們

聯(lián)系電話

0371-60999408

版權(quán)所有:鄭州桂仁醫(yī)藥科技有限公司丨 聯(lián)系電話 0371-60999408 丨 公司郵箱:zzguiren@163.com 丨營(yíng)業(yè)執(zhí)照國(guó)家公安機(jī)關(guān)標(biāo)志豫公網(wǎng)安備 41019702002242號(hào) | 豫ICP備13020738號(hào)-1

回到頂部