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肝臟不好每天堅持吃點它讓你更健康

文章來源：pbkn.com.cn發(fā)表時間：2017-03-24 09:34:09

中醫(yī)認(rèn)為，春天在五行中屬木，對應(yīng)人體內(nèi)的肝臟器官，春天是肝旺之時，所以中醫(yī)一直有“春養(yǎng)肝”的說法。那么春季該如何養(yǎng)肝呢?多吃一些可以幫助護肝的食物，能夠有效幫助養(yǎng)肝護肝，幫助肝臟排毒，并且起到一定的保健作用;還可以每天堅持吃點微量元素硒讓你更健康。
肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的器官，并在身體里面扮演著去毒素，儲存糖原(肝糖)，分泌性蛋白質(zhì)合成等等。肝解毒時由于血液在流動的關(guān)系，它不是把血液關(guān)起門來做這個工作的，而是邊流動邊解毒，解毒的同時身體的其他部位正常運轉(zhuǎn)中還會繼續(xù)產(chǎn)生代謝產(chǎn)物。所以血液里一直都會存在一些毒素，永遠都解不完，只能保持我們身體的正常運轉(zhuǎn)。但不能出意外和加重身體凈化負擔(dān)，如熬夜，酗酒，服藥，感染等，否則不僅僅是肝臟解毒功能受損，別的臟器細胞也會加快老化。
養(yǎng)肝可多吃點辛辣食物，比如蔥、蒜、青椒等，這樣不僅能起到順養(yǎng)肝氣的作用，還可對抗腫瘤，起到防癌作用。蔥、蒜、青椒等雖然比較辛辣，但硫化物含量比較高，可刺激消化道、增進食欲。另外，蔥、蒜中含有的微量元素硒，對胃腸道腫瘤也有不錯的防治作用。
如果含硒的食物不能幫您快捷方便的養(yǎng)肝護肝的話，可以每天堅持吃點微量元素來補充，硒片。除了調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)外，還需要規(guī)律的起居及良好的生活習(xí)慣，多運動。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）

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