隨著年齡的增長(zhǎng),人類的新陳代謝逐漸緩慢,身體各種機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)也或多或少的出現(xiàn)問題,身體免疫力開始下降,很容易生病,這就需要我們提高身體免疫力,使我們的身體保持健康。
那么如何提高免疫力呢?這就要說(shuō)到我們?nèi)梭w所必需的微量元素硒,其本身具有提高抵抗力的重要作用,因此經(jīng)常食用富含硒的食物,有助于我們機(jī)體對(duì)硒元素的積累。動(dòng)物的肝臟、豬肉、蛋類等都是富含硒的食物,但對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)講還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。而且動(dòng)物的肝臟富含膽固醇,對(duì)于老年人群更加不利了。
如果長(zhǎng)期生活在缺硒地區(qū),身體機(jī)能低下的中老年人群,人體內(nèi)會(huì)嚴(yán)重缺乏硒元素,單純的食物補(bǔ)硒已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到正常的補(bǔ)硒水平在這種情況下就需要通過補(bǔ)硒產(chǎn)品額外補(bǔ)充硒元素。
另外中老年人的身體機(jī)能下降,本身對(duì)硒的吸收和利用就差,可以選擇一些安全系數(shù)較高的植物有機(jī)硒,因?yàn)橹参镉袡C(jī)硒更利于硒被人體更好、更快的吸收、利用和儲(chǔ)存,能夠快速解決中老年人的缺硒問題。
研究發(fā)現(xiàn),人類長(zhǎng)壽因素中約有25%源于遺傳基因,長(zhǎng)壽地區(qū)的地域特點(diǎn)具有一個(gè)共性,即良好的水土環(huán)境。這些土壤中,人體必需微量元素的含量明顯高于其他地區(qū),但又未超越人體需要的合理標(biāo)準(zhǔn),尤其是組成機(jī)體抗氧化防御系統(tǒng)的重要成員——硒。
由于每個(gè)人身體狀況和生活環(huán)境等外界因素的差異,硒的攝入量也因人而異。所以在補(bǔ)硒之前可以先到醫(yī)院檢測(cè)一下,這樣也學(xué)會(huì)起到更好的效果。
預(yù)防遠(yuǎn)勝于治療。中老年人要多加注意,除了日常補(bǔ)硒之外,最好還是能定期篩查體檢,這樣才能第一時(shí)間了解自己的身體狀況,防患于未然。(內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除)