高血壓、高血脂和高血糖統(tǒng)稱三高,也是現(xiàn)代文明產(chǎn)生出來的“富貴病”,每天都不斷有人被查出有三高。治療三高也不是單純的藥物可以解決的,不僅要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),再配合運動一起,三高去沒有啦!因有含硒的食物,微量元素硒的幫忙。
三高人群的疾病大多是“吃出來”的禍,平時飲食過量,油脂吃得較多,而又不注意活動,生活沒有規(guī)律。國內(nèi)外專家均認(rèn)為,解決“三高”問題,首先要從均衡脂肪膳食開始。三高人群要少吃動物油及糖,奶油,不狂飲暴食,勿飲烈酒,咖啡和濃茶。不能多攝入鹽分高的食物,比如腌制的食品,腌黃瓜,醬菜等那會使得血管更脆,血管壁更厚,還有不能食用油脂過多的食物,油炸的,油煎的食物,還有肥膩的肥肉。
硒元素與血脂——硒可降低血清膽固醇含量,降低低密度脂蛋白含量,同時提高高密度脂蛋白含量。硒能改善缺氧狀況,除了防止猝死之外,還有一個重要的功能就是提高了血紅蛋白的攜氧能力。補(bǔ)硒以后,血紅蛋白的數(shù)量減少到正常水平,高血脂不治而愈。
硒元素與血壓——硒具有抗脂質(zhì)過氧化、保護(hù)生物膜的作用。它通過降低體內(nèi)脂質(zhì)過氧化物水平、保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞功能,通過改善血管的舒張功能降低血壓,降低血液粘滯度等作用降低血壓,
硒元素與血糖——硒是谷胱甘肽過氧化物酶的活性中心物質(zhì),只有在人體硒含量充分的情況下,谷胱甘肽過氧化物酶才有活性,胰島正是依仗充足的硒來改善自身的防御損傷系統(tǒng)。硒從氧化劑的角度保護(hù)著胰島。硒能將血脂,降血粘、調(diào)節(jié)血壓,修復(fù)血管內(nèi)膜的損傷,是血循環(huán)通暢,及時清除體內(nèi)代謝產(chǎn)生的毒素和“自由基”過氧化物。
三高人群補(bǔ)充充足的微量元素硒,滿足體內(nèi)缺硒的需求。同時補(bǔ)硒不能過低或過高都可能造成脂質(zhì)過氧化物上升,引起膜毒性。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">(文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除)