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腳后跟經(jīng)常起皮開(kāi)裂，是缺乏維生素嗎

文章來(lái)源：pbkn.com.cn發(fā)表時(shí)間：2021-12-22 14:11:08

相信不少人都遇到過(guò)腳后跟起皮、開(kāi)裂的情況，尤其是換季的時(shí)候，進(jìn)入冬季后由于天氣干燥、皮脂腺分泌能力減弱，手掌以及腳掌很容易出現(xiàn)脫皮、干裂的情況，摸上去硬硬的，走路還可能出現(xiàn)疼痛感，嚴(yán)重的還可能出血。
腳部皸裂
除了天氣干燥，導(dǎo)致腳后跟起皮開(kāi)裂的原因還有很多，我們一起來(lái)看一下吧。
腳后跟起皮開(kāi)裂的常見(jiàn)原因：
原因一：天氣干燥
如果你屬于一到冬季腳后跟就開(kāi)裂，其他季節(jié)正常，那么高度懷疑和天氣寒冷以及空氣干燥有關(guān)。
首先天氣寒冷會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌量大大減少，皮脂腺分泌的油脂、水分具有很強(qiáng)的保濕能力，一旦皮脂腺分泌功能減弱，保濕能力大大降低，因此更容易掉皮、開(kāi)裂。
其次冬季天氣干燥，汗腺分泌功能隨之減弱，由于汗液分泌較少，而且更容易流失，因此角質(zhì)層多于脫水會(huì)變得干硬，甚至出現(xiàn)開(kāi)裂的情況發(fā)生。
原因二：維生素缺乏
當(dāng)身體缺乏維生素E或維生素A時(shí)，也可出現(xiàn)腳后跟脫皮、開(kāi)裂的情況。
維生素A的缺乏還可導(dǎo)致患者出現(xiàn)其他相關(guān)癥狀，如皮膚瘙癢、夜盲癥、干眼癥、脫發(fā)、記憶力減退等。
維生素E具有很強(qiáng)的抗氧化作用，維生素E的缺乏會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭發(fā)干枯分叉、臉色暗沉、色斑等癥狀，長(zhǎng)期缺乏還容易導(dǎo)致肌無(wú)力。
補(bǔ)充維生素
原因三：真菌感染
比如真菌引起的腳氣，若治療不及時(shí)或遷延不愈時(shí)可導(dǎo)致腳部皮膚干燥、增厚、皸裂，通常還伴有皮膚瘙癢、水泡等癥狀。
原因四：糖尿病
一方面由于糖尿病患者體內(nèi)血糖失衡，更容易出現(xiàn)干燥開(kāi)裂的情況，另一方面，糖尿病人由于神經(jīng)功能受損，對(duì)痛覺(jué)不敏感，腳部開(kāi)裂后不容易愈合，更容易發(fā)生感染。
原因五：穿著不當(dāng)
如果襪子或者鞋不合腳，容易出現(xiàn)摩擦，時(shí)間一長(zhǎng)容易導(dǎo)致皮膚干燥、增厚、開(kāi)裂，因此經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人或者經(jīng)常勞作的人更容易出現(xiàn)腳后跟皮膚干燥開(kāi)裂。
解決辦法：
①對(duì)于天氣干燥所致的腳后跟掉皮、開(kāi)裂，可以涂抹一些保濕霜，如凡士林、甘油、維生素E等，日常生活中注意補(bǔ)水，多泡泡腳。
②如果是缺乏維生素A或維生素E，可以通過(guò)日常飲食進(jìn)行補(bǔ)充，富含維生素A的食物有魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟、蛋黃、柑橘等。富含維生素E的食物有植物油、堅(jiān)果、獼猴桃、瘦肉、奶類(lèi)等。
③若是真菌感染，則要積極治療原發(fā)病，待原發(fā)病治療后，起皮開(kāi)裂的腳后跟會(huì)慢慢恢復(fù)。
④對(duì)于糖尿病患者而言，一定要積極控制血糖，積極預(yù)防感染，避免并發(fā)癥的產(chǎn)生。
⑤若是鞋襪不合腳，那么則積極更換，選擇更適合于運(yùn)動(dòng)或勞作的鞋襪。
 
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