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遠離胃癌除了摒棄不良生活習慣還要堅持補硒

文章來源：pbkn.com.cn發(fā)表時間：2018-04-24 15:24:03

胃痛是現(xiàn)代人普遍的毛病，餓了會胃痛、撐了會胃痛……很多人都經(jīng)歷過胃痛難忍，出冷汗甚至疼的打滾。往往是好了傷疤忘了疼，胃痛過去就過去了，還是照常該吃吃該喝喝，可是你不知道的是，胃痛也可能成為癌癥的危險信號。遠離胃癌除了摒棄不良生活習慣還要每天堅持補硒。
中國有腸胃病患者1.2億，消化道潰瘍發(fā)病率10%，慢性胃炎發(fā)病率30%，是當之無愧的“胃病大國。胃比我們想象的還要脆弱，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物都會影響胃的工作。摒棄以下五種不良的飲食習慣，保護腸胃遠離胃癌。
1.少吃生冷辛辣刺激的食物
冷飲、冰棍及涼的飯菜會讓胃內(nèi)溫度降低，而很多消化酶的正常工作需要適宜的溫度，這就會影響胃酸分泌和消化酶的作用。辣椒對健康有諸多益處，但辣椒素會引起胃酸分泌增加，刺激黏膜充血水腫，加速腸胃蠕動，引起腹瀉、腹痛等癥狀，對消化功能也會有影響。
2.少吃腌菜，煙熏和油炸食物
腌菜中含有大量亞硝酸鹽，在胃內(nèi)適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，有致癌作用。臘腸、臘肉等煙熏食物含鹽量高，會損害胃黏膜，其中還有大量致癌物，如苯并芘和環(huán)芳烴。油炸、燒烤食物中也含有此類致癌物，都應該少吃。
3.少吃甜膩多脂的食物
高糖、高脂肪、高蛋白的食物吃多會加重胃的負擔，導致厭食、腹瀉、腸胃功能紊亂等胃部癥狀。
4.適量飲酒
過度飲酒傷肝，臨床觀察發(fā)現(xiàn)，1/3~1/2的胃癌患者有長期飲酒史，尤其以喝白酒為主，有些人持續(xù)喝了二十多年。酒精會對胃黏膜造成損傷，黏膜被長期反復刺激，不斷經(jīng)歷損傷、修復、再損傷的過程，就會導致慢性炎癥，最終為腫瘤發(fā)生埋下禍根。
5.少吃生冷的海鮮
海鮮性寒會加重胃的負擔。如果吃得過多，尤其是吃未經(jīng)加熱的生魚片、生蠔等，蛋白質(zhì)就不易消化，容易導致胃功能下降。
除了摒棄上述五種不良的飲食習慣，還要每天定時定量的補硒。研究表明，胃癌患者體內(nèi)含硒量往往比健康人要低。人體內(nèi)硒水平的降低，會造成免疫功能缺失及抗氧化能力的下降，引起胃粘膜屏障不穩(wěn)定。硒是強抗氧化劑，補硒能迅速提高人體含硒酶活性，增強機體抗氧化功能，有效清除人體代謝過程中所產(chǎn)生的自由基，阻止胃黏膜壞死，促進黏膜的修復和潰瘍的愈合。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡，僅供參考，如有不當之處請聯(lián)系刪除）

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