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眼睛干澀，補充什么維生素能改善？

文章來源：pbkn.com.cn發(fā)表時間：2022-02-16 15:43:09

眼睛作為我們?nèi)梭w器官之一，有著特別特別重要的作用。眼睛給我們帶來了光亮，帶來了色彩，我們每時每刻都在通過眼睛觀察世界。眼睛是人們做事情的基礎(chǔ)，人們只有在看得見的情況下才能更好的工作，學習。保護眼睛對我們來說很重要，不能忽視。
 
由于在生活中，眼睛的用處很多，我們的學習，工作以及娛樂，都是離不開它的存在的。長期不規(guī)范用眼，會導致人們眼睛變得近視，目前為止，我國的近視眼人群的近視率已經(jīng)達到了百分之三十，可見規(guī)范用眼對人們來說是有多重要。
 
眼睛過度勞累，可能會出現(xiàn)眼睛干澀的情況發(fā)生
 
學生在學習這期間，眼睛是一直在使用的，在長達很多個小時內(nèi)，孩子們的眼睛會有過度勞累的現(xiàn)象發(fā)生。除了過度勞累之外，還有學生不規(guī)范用眼導致眼睛近視，眼睛干澀再加上眼睛近視，會給學習帶來一定的影響。
 
除了在校學生外，工作的人亦是如此?，F(xiàn)如今人們的工作壓力也就變大了起來。熬夜工作對于大部分打工者來說，已經(jīng)成為家常便飯了。在熬夜的同時，人們的眼睛也處在一個勞累的狀態(tài)，久而久之就會有眼睛干澀的現(xiàn)象發(fā)生。
 
眼睛干澀

補充維生素B，有利于緩解眼睛的干澀
 
維生素B對人的眼睛來說，有很大的幫助。首先，維生素B可以保護并且滋潤我們的角膜。其次，我們眼睛是裸露在外面的，外界的灰塵以及手上的細菌都會對使眼睛產(chǎn)生細菌，這個時候補充維生素B，那么就會產(chǎn)生一個抑菌，清潔的作用，有利于保護我們眼部的衛(wèi)生。
 
最后，它對人們眼睛的干澀也具有緩解作用。如果經(jīng)常過度用眼，長時間學習，長時間工作，那么可以及時補充維生素B，在保護眼睛的同時還能緩解眼睛干澀。
 

補充維生素C，對眼睛的保護有好處
 
在生活中，我們會經(jīng)常聽到要補充維生素C。維生素C對我們眼睛也是有很大的好處的，首先，它具有很強的抗氧化作用。其次，它對視網(wǎng)膜具有一定的保護作用。然后，對一些眼部疾病具有修復和改善的作用。
 
當人體里缺乏維生素C時，人們的眼睛可能會出現(xiàn)白內(nèi)障，角膜炎等疾病。這些疾病會導致眼睛干澀，所以說，補充維生素C也是很重要的。
 
 
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