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堅(jiān)持每天一次補(bǔ)硒，對降血壓有好處

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時間：2019-04-17 11:36:04

一旦確診高血壓，我們需要堅(jiān)持規(guī)律服藥、定期監(jiān)測血壓和各個器官功能情況，以避免一些并發(fā)癥的發(fā)生。但是除了藥物治療外，還要進(jìn)行非藥物干預(yù)治療，比如補(bǔ)硒保健，高血壓人群每天補(bǔ)硒一次，對安全降壓有好處。
從西醫(yī)治療高血壓的角度，高血壓一旦吃上藥，要終生服用，只有依靠藥品才能把血壓降下來。從中醫(yī)角度，高血壓是可以控制和逆轉(zhuǎn)的。而硒元素就是從營養(yǎng)的角度，保護(hù)我們的心腦血管，以更好的幫助穩(wěn)定血壓，減少誘發(fā)其他疾病的機(jī)率。
堅(jiān)持每天一次補(bǔ)硒，對降血壓有好處
所以，今天給高血壓人群介紹一下微量元素硒與高血壓的關(guān)系，是如何幫助達(dá)到穩(wěn)定血壓的目的。
微量元素硒與高血壓
高血壓的發(fā)生、發(fā)展與體內(nèi)脂質(zhì)過氧化物作用、血管內(nèi)皮細(xì)胞功能障礙及血液流變改變有關(guān)。而微量元素硒是谷胱甘肽過氧化物酶發(fā)揮活性的重要組成部分，而這種酶利用谷胱甘肽來消除體內(nèi)的過氧化物，消除活性氧自由基。而硒作為一種抗氧化物質(zhì)，保證酶的活性外，發(fā)揮抗氧化作用，能阻斷或減輕脂自由基對細(xì)胞和組織的過氧化損傷，從而達(dá)到平緩降低血壓的作用。
高血壓患者如何補(bǔ)硒？
一般來說，中國成年人每日補(bǔ)硒50-250微克才能達(dá)到我國營養(yǎng)學(xué)會推薦的日補(bǔ)硒要求。由于中國72%的土壤中缺硒，在天然食品中，作為主要糧食作物的小麥、大米、玉米等谷物硒含量均低于40μg/kg，國人日常的硒攝入量低于世界衛(wèi)生組織推薦的50μg的最低攝入量。
并且食物補(bǔ)硒效果又慢，而高血壓患者補(bǔ)硒需要25-300微克，食物補(bǔ)硒很難滿足所需，所以，建議通過一些補(bǔ)硒產(chǎn)品來強(qiáng)化吸收。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）

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