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警惕高血脂5大認識誤區(qū)，其中就包括微量元素硒

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時間：2018-11-28 10:56:23

警惕高血脂5大認識誤區(qū)，其中就包括微量元素硒
   高血脂只有胖人才會得？錯。不吃含脂肪的食物血脂就不會升高？不全對。吃降脂藥就能降脂？非也。微量元素硒對降血脂有幫助？對。高血脂作為“三高”之一，公眾對其的了解程度遠遠不夠，很多人就很容易陷入誤區(qū)，那么今天，小編就給大家說一說高血脂的一些誤區(qū)，認識誤區(qū)才能更好的去預(yù)防和治療它。
高血脂的認識誤區(qū)
警惕高血脂5大認識誤區(qū)，其中就包括微量元素硒
1、瘦人不會得高血脂
很多人以為高血脂是肥胖人的專利，瘦人是不會得高血脂的，這個想法是錯的。膳食中的脂質(zhì)對體內(nèi)脂蛋白水平具有重要影響作用。在攝入大量飽和脂肪酸及膽固醇的人群中，其血膽固醇水平比攝入量較低者高出10%～25%。
2、吃降脂藥就能降脂
有很多患有高血脂的人認為只要按時吃一些降脂的藥物，把血脂控制在一定范圍內(nèi)，就不用注意飲食，可以隨便吃一些高脂肪和高膽固醇的食物，殊不知這樣會造成血脂的波動，加重病情，容易引發(fā)因血脂過高而產(chǎn)生并發(fā)癥。
3、不吃含脂肪的食物血脂就不會升高
患有高血脂的人在日常飲食中既要注意脂肪的攝入，還有控制用餐量，即使是低脂肪的食物，所食入的熱量過多，熱量在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成脂肪，即使所吃的食物不含脂肪，也會增加體內(nèi)脂肪的含量。所以，要注意每餐的攝入量，不要吃的過飽。
4、甘油三酯高危害最大
有調(diào)查顯示，我國僅約20%的人知道血脂成分中危害最大的是低密度脂蛋白膽固醇。因為它可以滲入動脈血管壁中，開啟動脈粥樣硬化過程，進而引發(fā)心腦等重要器官多種血管疾病。
5、忽視微量元素硒對血脂的幫助
說起“硒元素”很多人只知道硒對人體有好處，有著“抗癌之王”“天然解毒劑”等多種美譽，但是卻很少有人真正了解硒對降血脂有著多方面的好處。
臨床研究發(fā)現(xiàn)，血脂和膽固醇密切相關(guān)，而硒與膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇呈明顯負相關(guān)性。適當(dāng)補硒不僅作用于膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇，還可以提高身體抗氧化保護系統(tǒng)的功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)血脂代謝，預(yù)防因血脂高造成的多種并發(fā)癥的產(chǎn)生。
以上就是對高血脂的一些認識誤區(qū)的相關(guān)介紹，希望上面的介紹能對血脂異常的人能有所幫助。（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）

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