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補(bǔ)硒的作用大嗎?補(bǔ)硒多久才有效果?

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時(shí)間：2018-11-12 11:55:41

補(bǔ)硒的作用大嗎?補(bǔ)硒多久才有效果?
   “硒的作用”“補(bǔ)硒多久見效？”等等問題是很多人都關(guān)心的問題，其實(shí)國內(nèi)外很多研究都已經(jīng)證實(shí)硒對人體的重要作用，而補(bǔ)硒是一個長久的過程，需要我們在日常飲食中不斷的補(bǔ)充硒元素，一旦人體長時(shí)間處于缺硒狀態(tài)，就會很容易導(dǎo)致各組織器官的病變。
自1957年，美籍德國生物學(xué)家施瓦茨發(fā)現(xiàn)硒是營養(yǎng)性肝壞死的重要保護(hù)因子后，各國科學(xué)家對硒在人體內(nèi)的作用機(jī)理進(jìn)行了大量深入的研究，發(fā)現(xiàn)硒對人類的生長、發(fā)育、代謝和免疫功能調(diào)節(jié)等都發(fā)揮著重要作用。
補(bǔ)硒的作用大嗎?補(bǔ)硒多久才有效果?
中國硒研究第一人徐輝碧教授在談到補(bǔ)硒的作用時(shí)也指出：如果人們能在整個一生從飲食中不斷得到足量的硒，就能持續(xù)有效地預(yù)防某些癌。如果一旦停止硒的補(bǔ)充，就會降低防癌能力。對一個健康人來說，即使在年齡較大的時(shí)候補(bǔ)充硒，仍然是有效的。
中國營養(yǎng)學(xué)會早已將硒列入15種每日膳食營養(yǎng)素之一，規(guī)定成年人每日攝入量應(yīng)達(dá)到：50—250微克。那么，作為人體必需的微量元素硒，是需要天天補(bǔ)，還是補(bǔ)一段時(shí)間就會有效果呢？
只有終身補(bǔ)硒，才能終身受益
硒元素進(jìn)入人體后主要在小腸被吸收，然后輸送到身體各個部位，參與機(jī)體的各種生命活動。人體雖然在不斷的補(bǔ)硒，但在新陳代謝的過程中也不斷的消耗硒，所以，要維持血液中硒的濃度，就必須每天補(bǔ)硒。特別是對生活在缺硒地區(qū)的人群和患有疾病的人群而言，只有持續(xù)補(bǔ)硒，才能起到幫助防治地方病和癌癥等疾病的作用。
小編溫馨提醒，購買和食用富硒食品或者補(bǔ)硒保健品時(shí)，都應(yīng)當(dāng)查看包裝物上標(biāo)明的硒元素含量，然后根據(jù)自身實(shí)際情況，在營養(yǎng)師的囑咐下，科學(xué)定量的長期補(bǔ)硒，只有這樣,才能達(dá)到你想要的補(bǔ)硒效果。（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）
 

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