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流感高發(fā)季節(jié)又到了！吃什么補(bǔ)硒助防流感病毒

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時(shí)間：2018-10-27 11:06:33

吃什么補(bǔ)硒助防流感病毒
   又到了流感高發(fā)的季節(jié)了，隨著氣溫的降低，人體免疫力也開始下降，身邊的親戚朋友很多人都開始患上了季節(jié)性流感，營養(yǎng)師建議，每天適當(dāng)補(bǔ)硒不僅提高人體免疫力，而且增強(qiáng)人體抵御流感等病毒性傳染病的抗病能力。
流感由什么引起？癥狀有哪些？
流感是由流感病毒感染引起的對(duì)人類危害較嚴(yán)重的急性呼吸道傳染病。常伴有咽痛、咳嗽、頭痛乏力、發(fā)熱、嘔吐腹瀉等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)病毒性肺炎、急性呼吸窘迫綜合征等并發(fā)癥。
流感高發(fā)季節(jié)又到了！吃什么補(bǔ)硒助防流感病毒
流感的傳播主要是通過飛沫。病毒存在于病人的呼吸道分泌物中，隨咳嗽、噴嚏排出體外。健康人接觸了被流感病毒污染了的食具時(shí)就有可能得病，對(duì)于老年人及慢病人群很容易感染流感病毒，病率較高，病情較重。
警惕一點(diǎn)，輕癥流感癥狀和普通感冒癥狀比較相似，切勿胡亂用藥加重病情，最好去醫(yī)院診治，對(duì)癥下藥。
如何補(bǔ)硒抵御流感病毒的侵襲
硒是唯一與病毒感染有一定直接關(guān)系的營養(yǎng)素。有研究指出，補(bǔ)充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數(shù)量，提高人體免疫力，進(jìn)而幫助清理體內(nèi)的流感病毒。
吃什么補(bǔ)硒？可以從豬肝、豬心、海鮮、蘑菇等食物中補(bǔ)充硒，但需要指出的是，雖然食物中含硒，但是并不代表每個(gè)人對(duì)食物中的吸收力就強(qiáng)。因此，對(duì)于免疫力低下、體質(zhì)較弱或疾病患者，除了日常飲食中攝取硒元素外，可以選擇一些補(bǔ)硒保健品，但在選擇這些產(chǎn)品時(shí)要注意，硒又分為很多種，如麥芽硒、蘑菇硒、酵母硒、海藻植物硒等，其中海藻植物硒是從藻類植物中直接提取，是新型植物活性有機(jī)硒，更利于人體吸收、利用和儲(chǔ)存。
時(shí)下是流感高發(fā)的季節(jié)，朋友們更應(yīng)該注意補(bǔ)硒保健，提高人體免疫力、增強(qiáng)機(jī)體抵抗流感的能力，對(duì)于流感患者，硒元素可以與藥物同服，有增強(qiáng)藥效的功效，進(jìn)而幫助人體防范病毒、細(xì)菌等有害物質(zhì)。（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）
 

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