欧美 日韩 国产 高清 中文_日韩欧美亚洲三级在线_波多野结衣42部视频在线_人妻在线视频无码专区_国产未发育呦交视频_日本三级黄色网站_亚洲日韩中文字幕无码_免费一级肉体全黄蜜臂av毛片_亚洲日本无精品视频在线免费观看_国产一级生活片

您好，歡迎光臨鄭州桂仁醫(yī)藥科技有限公司！

當(dāng)前位置：首頁 > 新聞動(dòng)態(tài) > 新聞資訊 > 驚蟄節(jié)氣送冬歸飲食清淡少油膩

驚蟄節(jié)氣送冬歸飲食清淡少油膩

文章來源：pbkn.com.cn發(fā)表時(shí)間：2018-03-05 11:02:34

驚蟄，古稱“啟蟄”，是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著仲春時(shí)節(jié)的開始。時(shí)間點(diǎn)在每年公歷3月5日-7日之間，是干支歷卯月的起始。 太陽到達(dá)黃經(jīng)345度時(shí)為“驚蟄”。驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲。驚蟄節(jié)氣正處乍寒乍暖之際，根據(jù)冷暖預(yù)測(cè)后期天氣的諺語有：“冷驚蟄，暖春分”等，驚蟄時(shí)節(jié)要注意保暖。
        驚蟄有三候：一候桃花;二候杏花;三候薔薇。我省常年入春時(shí)間在3月中旬前后，我們將在驚蟄節(jié)氣送走寒冬、迎來春天。我國古代將驚蟄分為三候：“一候桃始華;二候倉庚(黃鸝)鳴;三候鷹化為鳩。”描述已是桃花紅、李花白，黃鶯嗚叫、燕飛來的時(shí)節(jié)，大部分地區(qū)都已進(jìn)入了春耕。驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲的時(shí)候，此時(shí)過冬的蟲卵也要開始卵化，由此可見驚蟄是反映自然物候現(xiàn)象的一個(gè)節(jié)氣。
        驚蟄時(shí)期是流感的高發(fā)季節(jié)，想要增加抵抗力就要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如，魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉等都是非常好的蛋白質(zhì)補(bǔ)充體。植物蛋白不但不含膽固醇、飽和脂肪，還可以提供較多的膳食纖維、維生素E、不飽和脂肪等健康成分。大豆中有不少能夠改善免疫力的物質(zhì)，比如有抗病毒作用的皂甙、激活免疫系統(tǒng)的凝集素?？啥噙x擇豆腐、豆?jié){等，不吃油炸豆制品。另外，多吃杏仁也可抗流感。因?yàn)樾尤士梢越o身體提供充足的維生素E，起到預(yù)防流感的作用。
        中醫(yī)指出“春曰宜少酸增甘，以養(yǎng)肝氣”。由于驚蟄肝氣旺，會(huì)影響到脾，因此，驚蟄易出現(xiàn)脾胃虛弱的癥狀;倘若酸味的食物吃多了，則會(huì)使肝功能偏亢，所以驚蟄飲食調(diào)養(yǎng)，宜選辛、甘溫之品，忌酸澀。飲食要講究清淡，忌油膩、生冷以及刺激性食物，可以多吃菠菜、蘿卜、芹菜、油菜、春筍、雞蛋、鴨血、牛奶、銀耳、山藥等食物。另外，驚蟄是蔬菜的淡季，但野菜和山菜的生長期卻往往早于一般蔬菜，并含有豐富的維生素，可采來食用，以補(bǔ)充一般蔬菜的不足。

聯(lián)系我們

聯(lián)系電話

400-700-8369

0371-60999408

版權(quán)所有：鄭州桂仁醫(yī)藥科技有限公司丨 聯(lián)系電話：400-700-8369 0371-60999408 丨 公司郵箱：zzguiren@163.com 丨 國家公安機(jī)關(guān)標(biāo)志豫公網(wǎng)安備 41019702002242號(hào) | 豫ICP備13020738號(hào)-1

回到頂部