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預(yù)防肺癌從生活點(diǎn)滴做起

文章來源：pbkn.com.cn發(fā)表時(shí)間：2017-09-21 11:19:04

肺是呼吸系統(tǒng)的主官。呼吸道疾病，治庸問責(zé)，首要拿肺是問。肺心病、肺纖維化、肺氣腫、肺結(jié)核等，更是因?yàn)榉瓮婧雎毷?，造成重大損失。全國腫瘤發(fā)病登記顯示??，我國每年新增肺癌患者達(dá)60萬人以上，平均每30秒就有1人因它而死，而吸煙是肺癌的最主要誘因。養(yǎng)出一片好肺，還得從生活點(diǎn)滴做起，例如飲食，運(yùn)動，保健等。
預(yù)防肺癌做四件事
第一，煙草依然是肺癌的第一誘因，因此預(yù)防肺癌，最重要的是遠(yuǎn)離煙草，包括“二手煙”。此外，近年來也發(fā)現(xiàn)，“三手煙”，即吸煙后落在頭發(fā)、皮膚、衣服、地毯、沙發(fā)上的煙草有害物質(zhì)也是重要的肺癌誘因。
第二，裝修后室內(nèi)存留的氡已是肺癌第二大誘因。因此，裝修材料必須環(huán)保，裝完后不要急于遷入新居，平時(shí)家中多通風(fēng)。
第三，注意廚房的清潔通風(fēng)，減少高溫煎炸。不要迷信抽油煙機(jī)。
第四，陰霾天也容易加重肺部疾病。此時(shí)，呼吸道疾病患者及老人、小孩外出，最好戴上口罩，平時(shí)多喝水。同時(shí)，靠近馬路的住戶在白天車流量較大時(shí)，少開窗。遇上堵車，別開車窗。
保肺養(yǎng)肺從生活點(diǎn)滴做起：
1. 感冒別吃藥，先抗一抗
2. 愛上跑步后，肺炎不見啦
3. 慢性咳嗽別盲目吃川貝燉梨
4.肺喜歡的蛋白質(zhì)，一是自己需要更新?lián)Q代，需要生產(chǎn)材料，二是被外來的廢氣、毒素傷害后，都需要蛋白質(zhì)修復(fù);
5.維生素C;維生素C有抗氧化、解毒作用;
6.維生素A;維生素A也有抗氧化的作用，對一切黏膜組織、上皮組織，有很好的保護(hù)作用;
健康人員可以每天補(bǔ)充50到250微克的硒，肺病患者需要每天定量的補(bǔ)硒，因?yàn)槲哂锌寡趸舛?，修?fù)保護(hù)受損細(xì)胞的作用。對于肺癌患者來說，硒可以刺激環(huán)腺苷酸的積累，抑制癌細(xì)胞中的合成，阻止癌細(xì)胞的分裂與生長，甚至使惡性細(xì)胞發(fā)生逆轉(zhuǎn);硒能夠有效地切斷癌細(xì)胞的能量供應(yīng)，使癌細(xì)胞因能量枯竭而死亡。日常保健可以選用補(bǔ)硒產(chǎn)品，例如含硒的食物等。

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